ウォーキング 始めました

もうそろそろ２週間近くになります。

三日坊主に終わる事もなく、今日も夕方のウォーキング。
続かないと意味がないので、
初めはゆっくりペースで「もう終わり？」という距離から始めました。

きっかけは特にないし、
健康の為とか、エクササイズ、というテーマもありません。
”歩いてみよう”というだけでした。

いつも買い物に出かけると、同じくらい歩いてはいますが、
その時とは歩くペースも腕の振り方も違うので
運動量という点では倍くらいの差になると思います。

最近の感想

ウォーキングって、すごく低レベルの筋力トレーニングのような感じですね。
終わった後も筋肉がごくわずかに張ってくる感じで、気持ちがいいです。
日中ひと仕事済ませて、日が暮れる頃になると
二人して歩き出します。
無理しない、急がない。ついでにスーパーで買い出しを済ませたりして、
途中でもお喋りができるくらいの余裕を持ちながら楽しくやってます。



これはしばらく続くかも・・・