最近気付いた事

昨夜、家人が体重計に乗るところを見て

どれどれ、俺も！と　乗ってみました。
大体夏の時期にはやや体重も減る傾向に・・・








なってない・・・

どころか、ベスト体重にオーバー４ｋｇって
どーなってんだ！

これはいけません。これを許す口実はない！直ちに減量！
減量です！とかなんてもってのほか！
や、なんて絶対ダメです！




しかし、ちょっと気付いた事が・・・

いつもはいているズボンが、きつくない。
私の場合、体重が増えると脇腹のあたりに貯金が増えるんですが、
数字が示すほどサイズに変化がない・・・
それと、周りの人に「少し痩せたね」と言われるくらいですから
あの数字でいつもの服装はできないはずです。

これで考えられるのは
１）　体重計が誤表示している
２）　筋肉量が増えたので重量増、サイズ変化なし

確かにどっちも疑わしいですけど、
一つの裏付けは最近始まったウォーキング。
まだまだ低いレベルですが、それなりのペースを維持していて、
エクササイズといえる内容だと思ってますから
もしかするとこれかも知れない。


私の場合、減らすぞ！と決意して1週間くらいで元に戻す事ができます。
これから食事に注意して、体重が減っていればただの食い過ぎ、
サイズが変わらない、というのは気のせいだった、ってことですね。

サイズも体重も変わらなければ、筋肉が付いてきたと
考えていいと思います。

どっちにしても、気をつけます
おいしく食べられているので有り難い話ですが、
食事の量が増えてる事に変わりないですから、
このまま許せば色々負担が増えてきて、いい状況にはなりません。

減量、始めましょう！

やる時はやる！減らせば減る！

さよなら　また会う日まで！