FC2ブログ


スポンサーサイト

-- -- --
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


------------------------------------------------------------------------
ランキング参加中!応援クリックありがとうございます
にほんブログ村 その他趣味ブログ 模型へ   人気ブログランキングへ

ワンクリックで足跡を残せます。
おきてがみ
------------------------------------------------------------------------

今日のありもの  ジャコ飯(減量版)

2009 08 05
一夜明けて、体重計プチパニックも収まり、
本格的に軽量化に取り組む決意です。
といっても、いつもの食事と特に変わりはなく、
油を使わない、薄めの味付け、くらいでしょうか。

あまり気にしすぎるとストレスになりますし、
病気で食事を制限するのとは違うので、
むしろいつもと変えないように注意しています。

ちなみに朝食はトースト、サラダ、牛乳
     昼食はそうめん
     夕食は

IMG_1897.jpg

野沢菜とジャコの混ぜ飯。
これに冷や奴となすの味噌汁

最近は野沢菜とジャコが最初から混ぜてあるものがあります。
そうなると本当に混ぜるだけ。
できれば野沢菜とジャコを炒めて醤油で味付けするんですが、
今回は減量版と言う事で炒めません。


たとえ減量とは言っても、
食事をおろそかにする気はありませんし、
こう言う時こそ楽しめる味があると思うんです。

和食ですね。

細かいカロリー計算やダイエットメニューを知らない私ですが、
間食を減らして和食メインでいけば何とかなるでしょう。

結構楽しんでます。







------------------------------------------------------------------------
ランキング参加中!応援クリックありがとうございます
にほんブログ村 その他趣味ブログ 模型へ   人気ブログランキングへ

ワンクリックで足跡を残せます。
おきてがみ
------------------------------------------------------------------------

Comment

管理者のみに表示
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。